odzywki a

nie no Uriel spoko masz starszych nie mów mi że mówisz np przy śniadaniu: mamusiuuu kurde trenik mi sie skonczył potrzebował bym na jeszce jeden flakonik wiesz co innego akceptacja a co innego poniekąd dokładanie sie do tego niszczenia zdrowia po niekąd moja mama mnie rypie za odżywki żebym rzestał już bo przesadzam wiec jak bym jej powiedział o [...]

[...] skuszony reklamami przejechalem sie ostro na tych suplach(smak nie do wytrzymania a dzialanie znikome) niestety cena jest czynnikiem decydujacym jesli chodzi o jakosc odzywki mowiac o bialku zdecydowalem sie kiedys na ultra whey pro universalu no i nie zawiodlem sie to bialeczko wymiata delektujesz sie smakiem doslownie rosniesz w oczach [...]

[...] zatrzymania przesylki na cle ani zadnych innych problemow. Zdazalo sie ze w pudle bylo roznego towaru na kilka tys $. No ale to tez kwestia szczescia. A jesli chodzi o odzywki to ceny wychodza mnie o 50% taniej niz na pulkach sklepowych. Dla przykladu bialko Optimum Nutrition 100% whey protein 10lb(4,5kg)kosztowalo mnie ok 180zl a w polskim [...]

właśnie bic to mój słaby punkt...w klacioe mam 105cm a w bicu 28 :/ niewiem czemu,ćwicze 3 miesiące,dietke jako taką mam,wcinam odzywki,przez te 3 miechy przyszło mi 6,5kg wszedzie wymiary poszły a bic i łydki stoja w miejscu.Na bica robie 8 serii tygodniowo,dwa ćwiczenia po 4 serie

Jak narazie to najlepszym białkiem na rynku jest CFM Whey Protein Isolate 90%. FabioBB wg Ciebie Trec pozwoliłby sobie na wydanie gównianej odzywki?nie wydaje mi sie a co do innych produktów Vitalmaxa, hmm masz napisane "Vitalmax rulez", rulez moze pod względem opłacalnosci, coprawda jakosc tez jest ok i jest coraz lepsza, ale Trec i [...]

Witam No siema to mój pierwszy temat i myśle że nie ostatni :] Tez mam taka nadzieje ze jeszcz enapiszesz ciekawe posty mam sporo pytań :] Kto pyta nie bladzi najpierw (zgodnie ze wskazówkami): 1. 24lata, 178cm, 76kg 2. nie ćwiczyłem (kiedyś boks, wiec mam silniejsze barki i łydki) 3. nie moge przeciążać kręgosłupa lędźwiowego i szyjnego, [...]

A łap SOG-a ... To już konkretnie blisko mnie .. W wolnej chwili przejdę się po jakiś cennik, mają sporo ciekawych rzeczy! tylko ta strona jakimś wałkiem zajeżdza ... Myślę, że na SFD powstała pewna rewolucja .. Po co kupować odżywki skoro możesz je sobie zrobic sam?? pozdrawiam P.S. I ponawiam pytanie czy ktoś z Warszawy nie chce się zrzucić na [...]

źle mnie zrozumiałeś, ja wiem że chodzi Ci o rzeźbe, ale jak nie będziesz jadł tylko łykał aminy to tak Ci aeroby pojadą po mięśniach że Ci większą część mięśni spali, białko przed aerobami pozwoli oszczędzić Twoje mięśnie, czego aminokwasy bez białka nie zrobią, wnioskuje z Twoich wypowiedzi że nie posiadasz diety a to podstawa na redukcji, bez [...]

GO! BlackStar Labs: GO! SKŁAD: Chlione Bitartrate L-Tyrosine Acetyl-LCarnityne Citirate Complex Caffeine Anhydrous Sodium Other: Natural and Artificial Flavor and color, citric acid, acesulfame potassium, sucralose. DZIAŁANIE/EFKETY/SPOSTRZEŻENIA/PORADY: Kupiłem ten suplement ponieważ zdawałem matury i za cholere się nie [...]

[...] dieta właśnie zakłada spore ilosci białka,dlatego się martwię. >>>>a to jest takie miejsce że nawet sklepu nie ma,dom w gorach. >>>Zakrześ,ale czy odzywki mozna w tak dużych ilościach? bo dajmy na to dzienna porcja białka tam to będzie: na śniadanie w płatkach owsianych troche,kawałek b.sera ok 100g,troche se schowam na [...]

Dieta to podstawa a takie odzywki jak gainer to dodatek do niej zeby uwupelnic brakujace skladniki odzywcze z diety. Wiec lepiej zabieraj sie za czytanie postow podwiesoznych i uloz sobie diete a my ja sprawdzimy.

[...] metki po pol roku to jest poprostu chore. Jeszcze sam piszesz ,ze sie znasz Gdyby tak bylo looknalbys do postow podwieszonych w odzywianiu, zawitał do dzialu suplementy i odzywki. Na pewno wybrałbys cos ciekawego i ulozyl sobie poządną dietkę. Ale widze,ze lato sie zbliża i każdy chce jak najszybciej stać się wiellllki - inaczej tego nie [...]

po pierwsze spróbuj rozłożyć na 5 a nie 4 posiłki mintaja zamienił bym na jakąś tłustą rybkę dorzucił tranu 2*5g trochę za dużo tej oliwy na jeden raz rozłóż może... owoce to nienajlepszy pomysł o już z pewnością w syropie no i ostatni posiłek lepiej żeby był tylko białkowy ewentualnie z trochę tłuszczu zdrwowego ...do otrębów nie będę zachęcał bo [...]

A ile masz tego białka w diecie, bo to kluczowe pytanie. Powinieneś sobie wszystko dokładnie wyliczyć, ile czego ci potrzeba, a dopiero braki uzupełniać odżywkami. Być może odżywki wcale ci są nie potrzebne (na razie).

200g bialak to malo komu potrzebne ale 200g odyzwki to co innego ja zjadam okolo 140g odzywki dzienie ,a dlaczego bo nie moge patzrec na piersi,tune,ser jadlem przez 3 lata to dizekuje postoje,co do kazeiny ,serwatki izoaltu ,mhmm dlamnie kazeina najlepsza i najwazniejsza podstawa,a dlaczego bo wolno sie trawi

No co do firmy i dawkowania proponuje zapytać w dziale "Odżywki". No a co do ćwiczeń to możesz spróbować stopniowo : rowerek, rowerek+aeroby, rowerek+aeroby+biegi . Wszystko powolutku i stopniowo wg. własnych sił a efekty napewno przyjdą.

najmer a mozna wiedziec jaka diete stosowales czy jakie brales odzywki itp ze 8kg przytyles PROG znaczy progresja czyli dokladasz ciezar z zmniejszasz obciazenia np 12/10/8/8 Na poreczach nie musisz pompek robic mozesz zwykle wyciskanie francuskie a bardzo dobre ciwczenie to prostowanie ramienia ze sztangielka wejdz na www.kulturystyka.pl/atlas [...]

Najmer a mozna wiedziec jaka miales diete albo jakie odzywki brales ze tak przytyles Marencjusz PROG to znaczy progresja czyli zwiekszasz obciazenie a zmniejszasz powtorzenia standard..12/10/8/8 Pompki na poreczach mozesz zastapc zwyklym wyciskaniem francuskim i jeszcze polecam prostowanie ramienia ze sztangielka..wejdz na [...]

Dieta, jako uzupelnienie Gainer/Bulk/Bialko w zaleznosci od brakow hrhr... A te odzywki przydaja sie na gorace dni, gdy nie ma sily sie jesc, a odzyweczke raz dwa wypijesz

Staz na silowni 2,5 roku, ale ogolnie trenuje vale tudo, a odzywki polecil mi znajomy z silowni. Cel hmm mysle ze taki: troche urosnac na jak najlepszej jakosci miesnia, przytyc ok 3kg (co przy mojej intensywnosci treningow nie jest latwe),lepsza wytrzymalosc i to chyba tyle. A co do diety to nie wiem, staram sie jesc co 2,5h regularnie, nie [...]